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　　睡眠有周期？是的，您的睡眠是有周期的！了解睡眠周期对您的睡眠和健康都有很大的帮助。睡眠周期是指睡眠存在一个生物节律，国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，分别为入睡期、浅睡期、熟睡期家纺新闻、深睡期、快速眼动期。

　　1.入睡期：即人们一般认为的昏昏欲睡的阶段，这一时段是睡眠BOB彩票的开始，脑波开始变化，频率渐缓，振幅渐小。

　　2.浅睡期：这是开始正式进入睡眠，但由于此时脑电波变化规律大，所以出现一些细小的动静容易惊醒，此时脑波渐呈不规律进行BOB彩票，频率与振幅忽大忽小BOB彩票。

　　3.熟睡期、深睡期：此时睡眠已进入沉睡期，轻易不能被唤醒，脑电波变BOB彩票化较大，但是整体还是呈缓慢的曲线，频率慢，振幅大。

　　4.快速眼动期：此阶段的脑波迅速改变，出现与清醒状态时，相似的脑波表现，睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒。

　　每晚通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。睡眠周期的过渡时间受各种因素影响，包括睡眠人的睡眠习惯，心情，环境，健康状态等等情况，而睡眠环境又分为睡眠的大环境（安静程度），睡眠微环境（卧室环境）,每晚深睡家纺睡眠家纺联合中外专家BOB彩票，致力于睡眠微环境的研究，获得科技进步二等奖，努力为更多的人睡眠质量而努力！